Witam,za jakieś 2 miesiące wchodze na mój drugi cykl,pewne sprawy mam niewyjaśnione więc zakładam ten temat z nadzieją,że ktoś mi rozjaśni me wątpliwości.Na chwile obecną myślę,że w ruch pójdzie Deka/Meta/Enan Meta 1-4 30mg ed Deka 1-11 e7d Enan 1-4 e5d Enan 4-13/14 e5d Czy te dawki wystarczą?Coś zmienić/dodać/odjąć? Najbardziej jednak nurtuje [...]
[...] zrobic 8 strzałów a zapas mam na jeszcze pare miechów i teraz pytanie. Myslalem zeby nie przerywać czyt. walić normalnie cały ten miesiąc? czy lepiej przerwać? napewno nie jednemu zdarzyla sie kontuzja w trakcie kuracji jak to rozegraliscie?? mysle ze z kciukiem nie bedzie problemu i po 4 tyg normalnie wracam na siłke:) dzięki za odp pozdrawiam
Witam.Mam 15 lat 171 wzrostu i 60 kg wagi niby waga ok ale brzuch i cycki wyglądają fatalnie. gdy miałem 12 lat byłem chudy jak szkapa wszystkie żebra było mi widać.Teraz od tygodnia ćwiczę brzuszki pompki i chce z siebie zrobić naprawde umięśnionego gościa tak gdzieś do wakacji. byłem u lekarza i powiedział żebym nie jadł kurczaków gdyż od nich [...]
[...] więc chciał bym się przywitać.Czytałem już bardzo dużo tematów o lipo ale prawie wszyscy mieli ten problem przy otyłości a ja nigdy nie byłem otyły mam 21 lat lipo mam już ok 8 lat wzrost 195 i waga 75kg więc jestem szczupły, chciał bym zacząć ćwiczyć i przytyć ale czy to nie pogorszy sprawy z lipo ? co najpierw zrobić i jak się tego pozbyć?
Cześć chłopaki, kumpel z osiedla chce pojechać cykl na omadrenie i metce "masa na max", i pytał mnie jak to zrobić, ja niestety nie mam pojęcia, ale gdyby ktoś z was pomógł, tak rozpisać żeby się chłopak nie przekręcił i miał efekt, to było by fajnie. No i jeszcze co po cyklu. Chłopak jest dorosły 23 lata, na nic innego nie może sobie pozwolić, i [...]
Ćwiczę od jakiegoś czasu, nie pamiętam dokładnie i martwi mnie to że mój biceps nie jest twardy, tylko trochę miękki. Czy to wina złych ćwiczeń ? Możecie mi podrzucić jakieś ćwiczenia ? Może to przez to że robie tylko ćwiczenia na biceps ? (niektórych ćwiczeń jak np na triceps (nie mogę zrobić ze względu na mocne kontuzje i 3 operacje ręki) [...]
Witam Chce sobie zrobić cykl z NoXplode i jabłczanem. Do tego oczywiście dieta, witaminy itp. Tylko nie bardzo wiem który jabłczan wybrać? Czy z jabłkiem jest jak z mono że każdy jest taki sam? Wystarczy trecowy CM3 albo olimppowy TCM czy może warto zainwestować w jakiegos universala? Kwota na to to około 100zł a cykl ma trwać 5-6 tygodni.
Witam, zawsze przed "gibaniem" dokręcam trochę drążek, żeby nie był zbyt "luźny" i żebym mógł bezpiecznie go użytkować. Dzisiaj jednak jak chciałem go tradycyjnie dokręcić, to w środku niego coś pękło i wyleciała z niego śruba. Ogólnie nie mogę go teraz dokręcić (jest "luźny"), ale też nie mogę go zdjąć z futryny. Zaznaczam, że nie dokrecałem go [...]
Witam Ciężko jest mi zrobić widoczne mięśnie brzucha więc pomyślałem o jakiś odżywkach aby wspomóc ten przebieg. Polecacie coś ? waga: 68. wzrost 174 Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Brzuch trenuje po każdym treningu. Mam dietę. Fakt faktem nie jest fest dobra, ale staram się jeść odpowiednie rzeczy i utrzymuje posiłki w wyznaczonych godzinach Zdjęcie [...]
[...] zwracam sie z takim problemem...otoz mam troche pieniedzy i mam ochote kupic sobie atlas do cwiczen i hantle lub laweczke 2 sztangi oraz hantle....(naturalnie wiem ze lepsza jest silownia ale nie wiem jak dlugo bedzie dobrze z kasa) co polecacie??co jest lepsze i dlaczego??czy na zwyklej laweczcce da rade zrobic cos konkretnego??pozdrawiam
[...] pare kilo na silowni. do tej pory robie tak: PN plecy+bic WT Klata+ tric SR MMA CZ nogi+ przedramie PT barki+ bic So wolne ND trening MMA Dodam ze pracuje na 3 zmiany, jak mam pierwsza to z dieta jest git, ale przy 2 i 3 juz ciezej Jake sa Wasze propozycje, co by zmienic ewentualnie czy moze jest wszystko dobre? czekam na propozycje [...]
Siemka chlopaki!!! Mam kilka supli i nie wiem jak je połonczyć i dawkować,mam nadzieje ze mi pomożecie. Mam 2 puszki Novedex xt-60kaps, puszke Swole V3-830g, 6g gainera, X+pand caa puske, 3KG- Prolongatum...Co radzicie do tego jeszcze dokupić,mam nieograniczony budżet więc proponujcie najlepsze środki...Chce zrobic do stycznia kilka kilo. Wiek-22 [...]
[...] mysle jednak ze nikt przez to nie umrze ;). Zakupilem sobie zestawik: Dymatize Elite Whey Protein (4,5kg's) Glutamina HMB mutant mass (duzy) Horse Power i no shotgun jak wszystko to ze soba polaczyc zeby bylo ok czy mozna w 1 cyklu laczyc szotgana z horse powerem czy zrobic jeden cykl na jednym i potem 2gi na drugim? dieta jest, staz na [...]
[...] juz byłem na silowni i tak samo w poniedzialek i nawet się nie oszczedzałem natomiast wczoraj bylem już na treningu a dkoładnie MMA i nawet nie wiem kiedy ulało mi się pod skurą chyba krew jak widać na zdjęciu, napewno nie jest to siniak bo wcale nie boli i wtedy też nie bolał. Co mam zrobić? Czy mam sie tego bac ? Zgory dziękuje za pmoc ;)
Witam, Chodze już jakis czas na siłke i od jutra mam zamiar powrócić do treningów Krav Maga po przerwie i nie wiem jak pogodzić siłke z treningami Czy lepiej Pon trening wt siłownia śr trening czw siłownia pt siłownia Dodam że w wekend nie mam dostępu do siłowni bo wracam do domu(studiuje) Cz możę lepiej zrobić treningi pon śr piątek na siłowni [...]
A nawet 2 małe pytanka :) Trenowałem wcześniej jakiś czas kick-boxing w klubie, teraz trenuje z kumplem który ma duży staż w boksie (wynajmujemy sale i prowadzimy normalny trening) i teraz rodzą się pytania: 1 Czy jak nie jesteśmy w klubach możemy jeździć na zawody amatorskie i walczyć ? 2 Co trzeba zrobić (spełnić warunki) aby otworzyć Klub [...]
[...] hgh idzie cały czas 3jm podzielone na rano i wieczorem. - badania będą robione na dniach bo to droga zabawa a nie do końca wiem czy działa ;p - wrzucę jeszcze gdzieś po drodze była oxa 50tabsów. miałem zrobić mostek ale zj**ałem to i nie zrobiłem. i tak jak w temacie? znajdzie się ktoś o dobrym sercu co podejmie się tematu ? pozdrawiam !
[...] sobie z moim problemem skornym na plecach jest leczenie izotopami/izotoponiczne nie pamietam dokladnie nazwy ale mysle ze wiecie o co chodzi z tym tylko problem ze jestem 2 tydzien na cyklu i nie widzi mi sie schodzenie z niego. jak myslicie jest sens tej kuracji bedac na saa? czy lepiej poczekac i zrobic np. za rok bo wtedy planuje dluzszy off?
